Було:«На робочих зустрічах я часто губилася, не знала, куди подіти руки, і через це виглядала менш упевнено».
Стало:«Після вправ почала спокійніше тримати поставу, контролювати жести, руки й упевненіше входити в розмову».

Олена

менеджерка

Було:
«На новій роботі я боявся виглядати невпевнено, тому часто мовчав, затискався й не проявляв себе на зустрічах».
Стало:
«Почав спокійніше почуватися за робочим столом: впевненіше сидіти, не метушитися з речами, тримати відкриту позу й дивитися на співрозмовників без напруги».

Андрій

молодий спеціаліст

Було:
«Під час виступів я помічала, що іноді занадто активно жестикулюю або, навпаки, завмираю перед аудиторією».
Стало:
«Після курсу почала спокійніше стояти перед людьми, використовувати жести доречно й менше ховатися за презентацією».

Ірина

викладачка

Було:«На перервах, каві чи знайомствах я часто ховалася в телефон і не знала, як природно включитися в розмову».
Стало:«Почала поводитися вільніше: тримати чашку й телефон без метушні, зберігати відкриту позу й легше входити в спілкування».

Катерина

офісна працівниця

Було:
«Я добре розумів свої завдання, але під час розмов із командою іноді виглядав напруженим або надто закритим».
Стало:
«Почав звертати увагу на поставу, положення рук, погляд і мікрорухи під час комунікації з людьми».

Дмитро

project-менеджер

Було:
«Під час відповідей я сутулилася, опускала погляд і хотіла швидше “зникнути” з уваги».
Стало:
«Почала тримати спину рівніше, дивитися спокійніше й відповідати без зайвої скутості».

Марія

студентка

Було:«Коли треба було виступати перед групою, я або стояв занадто скуто, або починав робити багато зайвих рухів».
Стало:«Після вправ почав краще відчувати своє тіло, спокійніше стояти перед аудиторією й говорити впевненіше».

Максим

студент